仕事帰りに「ああ、今日は家に帰りたくないな」なんて思うこと、ありませんか？

あるいは「最近、家族や同居人の帰宅時間が遅いな」と感じている人もいるかもしれませんね。

最近では世代を問わず「家に帰りたくない」と感じる人が多いと言われています。

そこで今回は男女500人を対象にアンケートを実施。

「どんなときに帰りたくないのか」や「帰宅したくないときの対処法」を調査しました。

まず「家に帰りたくないと思うことがありますか」と聞いたところ、回答は以下のようになりました。

「よくある」「たまにある」をあわせて54.8％となり、半数以上の人が「家に帰りたくない」と思った経験があるとわかります。

また男女別に集計してみたところ、結果は以下のようになりました。

女性は「よくある（13.3％）」「たまにある（44.5％）」を合わせて57.8％、男性は「よくある（6.2％）」「たまにある（42.2％）」を合わせて48.4％と、女性の方が10％近く高いことがわかりました。

続いて「どんなときに帰りたくないと思うのか」を聞いたところ、回答は以下のようになりました。

回答数上位7位までをランキング形式で紹介します。

1位になったのは「家族と不和・喧嘩中」です。

2位以下は「家事・育児がツライ」「遊ぶのが楽しい」と続きます。

「家庭とケンカした」「家事・育児がツライ」「家族と顔を合わせたくない」など、家庭でのツラさやトラブルが原因で「帰りたくない」と思う人が多いとわかります。

「一人になりたい」という意見も多かった一方、8位以下には「家で一人きりなのが寂しい（9人）」という回答も。

一人暮らしなのか家族と住んでいるのかによっても、帰りたくない理由は異なるのだと推測できます。

なお「帰りたくないと思うことはない」と答えた人は500人中134人でした。

1位　家族と不和・喧嘩中

1位は「家族と不和・喧嘩中」です。

「家族とケンカしているとき」「家族同士がケンカしているとき」「家族が不機嫌なとき」などの意見が寄せられました。

「実家に住んでいたころ、母親と仲が悪かったので帰りたくなかった」という人も。

また「同居人に帰宅連絡をしても返事がないときは帰りたくない。『返事なし＝機嫌が悪い』ため、帰宅後に嫌な思いをさせられることが多いから」という人もいました。

2位　家事・育児がツライ

2位に入ったのは「家事・育児がツライ」。

「家事が溜まっているときは帰りたくない」「帰宅したら家事や家族の世話が待っていると考えると、帰りたくなくなる」などの意見が寄せられています。

「妻に夕飯の支度を手伝うよう言われて、帰りたくなくなる」という人も。

「家に帰ると介護をしないといけないので、気が抜けません。仕事も嫌いですが、介護よりはマシなのでずっと外にいたいです」という回答もありました。

3位　遊ぶのが楽しい

「遊ぶのが楽しい」が3位に入りました。

「友人と遊んだり旅行をしたりしていると、帰りたくなくなる」という人が多くいました。

「とても楽しいことがあった日は、家に帰ると即現実に戻る気がするので帰りたくないです」という人も。

「コンサートの余韻が残っていい気分なのに、帰宅すると雑事に追われる」という回答もありました。

4位　一人になりたい

4位は「一人になりたい」です。

「誰とも会いたくないとき」「話したくないとき」「干渉されたくないとき」に帰りたくなくなるという回答が寄せられています。

一人になりたい理由は「イライラしている」「なんとなく」「悩みがある」「一人で泣きたい」など。

家族と暮らしていると「帰宅後に誰とも話さない」のが難しいこともありますよね。

5位　仕事のストレスがある

5位にランクインしたのは「仕事のストレスがある」です。

「仕事で失敗したとき」「職場で嫌なことがあったとき」に家に帰りたくなくなるという回答が寄せられています。

仕事で嫌なことがあると家に帰りたくなくなる理由は「気遣ってくれる家族の顔を見るのが申し訳なく感じる」「家族に弱音を吐いて心配をかけたくない」など。

また「仕事で大きなミスをすると、黙っていても自分の不機嫌な感情が伝わってしまい、家中がぎこちなくなるから」という回答もありました。

6位　疲れている

「疲れている」が6位に入りました。

「疲れていると、家族とも話したくない」「疲れているのに家事・育児をしないといけないのがツライ」などの意見が寄せられています。

疲れたら家でゆっくりしたいですが「帰宅後に家事や育児をする」という状態だと、帰宅後にますます疲れてしまいそうですよね。

7位　家族と顔を合わせたくない

7位は「家族と顔を合わせたくない」。

「実家暮らしで、親に会いたくないとき」「家族に文句を言われそうなとき」に帰りたくないという回答が寄せられています。

「夫と顔を合わすとお金の話になりそうなとき」に帰りたくないという意見もありました。

最後に「家に帰りたくないときの対処法」を聞きました。

上位7位までをランキング形式で紹介します。

1位は「ゆっくり帰る」となりました。

2位以下は「飲食店に寄る」「商業施設に寄る」と続きます。

全体的に「帰宅前にリフレッシュやクールダウンの時間をとり、帰宅時間を遅らせる」パターンが多い結果に。

8位以下には「ネットカフェ・漫画喫茶で過ごす（17人）」「カラオケなどの娯楽施設に寄る（15人）」なども入っています。

また「諦めて帰る（9人）」「我慢して帰る（9人）」や、「帰宅はするが家で一人の時間を増やす（16人）」という回答もありました。

なお「対処法はない」と答えた人は70人でした。

では具体的な回答を紹介します。

1位　ゆっくり帰る

1位は「ゆっくり帰る」です。

「いつもより遅く帰る」「遠回りして気持ちを切り替えて帰る」などの回答が寄せられています。

どれくらい遅くするのかは人それぞれで「あまり遅くならない程度に」という人もいれば、「帰りたくないときは、寝る直前まで家に帰りません。スーパー銭湯で入浴し、帰宅したら寝るだけにします」という人も。

なお遅く帰るときには、事前に家族に了解をとっている人もいました。

2位　飲食店に寄る

2位に入ったのは「飲食店に寄る」。

「カフェでリラックスしてから帰る」「外食して気分転換する」などの回答が寄せられています。

「家に帰りたくない気持ちを落ち着かせてから帰る」など、帰宅前のワンクッションとしてカフェなどの飲食店を活用している人が多いとわかりました。

3位　商業施設に寄る

「商業施設に寄る」が3位に入りました。

百貨店・スーパー・コンビニなどに立ち寄ってから帰るという人も多数いることがわかりました。

「目に入ったお店で、ゆっくり商品を見たりする」「ショッピング施設やコンビニに寄って、気分転換してから帰宅」という回答が寄せられています。

「職場がショッピングセンターなので、勤務が終わったら、そのまま閉店時刻まで粘る」という人もいました。

4位　帰宅後の楽しみをつくる

4位は「帰宅後の楽しみをつくる」です。

「好きなお菓子を買って帰る」「楽しみにしていたドラマ・動画を見るために帰る」など、帰宅へのモチベーションを高めるよう工夫するパターンですね。

「漫画を買ってこれを家で読むぞと思いながら帰ります」「家事が終わったらゲームで現実逃避するんだと思って帰ります」という人も。

「ちょっと贅沢なテイクアウトをして、帰る理由を作る」という回答もありました。

5位　帰らない

5位にランクインしたのは「帰らない」です。

ホテルに泊まったり夜通し遊んだりして「家に帰らない」というケースですね。

外泊先は「ホテル」「友達や恋人の家」と答えた人が多かったほか、「実家」「近くに住んでいる親戚の家」と答えた人も。

また「キャンプに行く」という回答もありました。

6位　散歩・公園で過ごす

「散歩・公園で過ごす」が6位に入りました。

「散歩して気持ちを落ち着かせる」「公園でコーヒーを飲みながらリフレッシュする」などの回答が寄せられています。

歩くとストレスが解消すると言われています。

そのため「イライラして帰りたくない」という人は、公園などを少し散歩してから帰るのもよさそうですね。

7位　ドライブする

7位は「ドライブする」。

ドライブ中は一人の時間をもてて運転に集中できるので、気分の切り替えになりそうですね。

「ドライブしながら音楽を聴く」「好きなものを飲む」という回答もありました。

また「車の中で過ごす（17人）」は8位に入っています。

男女500人を対象に「家に帰りたくないとき」についてのアンケート調査を行った結果、半数以上の人が「家に帰りたくないときがある」と答えました。

「帰りたくないとき」第1位は「家族と不和・喧嘩中」。

そして「帰りたくないときの対処法」第1位は「ゆっくり帰る」でした。

好きなものを買って帰るなど「帰宅後の楽しみをつくる」などの工夫も寄せられています。

また「家事を家族で分担する」「家事を後回しにする」「お惣菜を買って帰るなど、夕食の支度で少し手を抜く」といった回答も。

「家をキレイにして過ごしやすい環境を作っているので、帰りたくないと思ったことはあまりない」という声もありました。

「帰りたくない」と思ったら、できそうな対処法を取り入れてみてくださいね。